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Kampfsport für Erwachsene in Bonn

Mental und körperlich stark – strukturiert trainieren

Kostenloses Probetraining

 

 

Kampfsporttraining für Erwachsene in Bonn

  • Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen: Klar auftreten. Grenzen setzen. Ruhig bleiben.
  • Kampfsporttraining für Erwachsene in Bonn: Disziplin und Fokus – klar strukturierte Trainingseinheiten.
  • Körperlich fitter und mental stärker: Kraft. Ausdauer. Konzentration.
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Erwachsenen Training

⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8 von 5 Sternen

Über 3.000 zufriedene Teilnehmer

 
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Verifizierte Bewertungen

  • Kristina Wiederspan

    Mein Sohn besucht die KKS bereits seit über 1,5 Jahren und wir sind sehr zufrieden. Es ist ein deutlicher Zuwachs an Fitness, Schnelligkeit, Kraft und Selbstbewusstsein erkennbar! Wir bleiben weiterhin gerne Mitglieder und freuen uns auf neue Errungenschaften! 😊

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  • horst lily

    Mega

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  • Cornelia Neuhaus

    Mit viel Spaß zu mehr Selbstbewusstsein. Tolles Team und professionelle Trainer.

    qua

  • Andreas E.

    Super Team..den Kids machts viel Spaß. Nur bitte..schaltet eure Klimaanlage im Wartebereich ein wenn es warm ist 😅
    qua

  • Gulestan Hasso

    Es ist eine tolle Schule und mein Kind ist mit dem Training sehr zufrieden. Ich rate allen Eltern, die Interesse an Kampfsport für ihre Kinder haben, diese dort anzumelden .🥰

    qua

  • Sabrina M-I

    Wir sind begeistert tolles Team am fühlt sich wie in einer großen Familie. Mein Sohn ist vom Training sehr begeistert und geht unwahrscheinlich gerne .

    qua

  • Nicole Dürr

    Super tolle und nette Trainer! Unser Sohn geht super gerne ins Training! Ist einfach zu empfehlen!

    qua

  • Torsten Elbers

    Alles bestens!

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  • Christian D.

    Vereinbart ein Probetraining, verschafft euch selbst einen Eindruck und werdet Teil dieser unglaublich tollen Familie!
     
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  • Martin Müller

    Meiner Tochter (7J) ist seit 3 Jahren dabei und hat immer noch Freude am Training. Leider zuletzt mehrere Trainerwechsel und nicht günstig.

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  • mohammad assaraf

    Super Trainingskonzept 
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  • Diana Mertens

    Wir sind total zufrieden, mein Sohn geht mit großer Begeisterung zum Training! Mein Mann geht auch sehr gerne zum Training. Durch das intensive und regelmäßige Training hat er 7 kg abgenommen was seiner Gesundheit beiträgt. Wir können die Kopf Körper Schule jedem weiter empfehlen. Ein super Team und immer freundlich und hilfsbereit.

    qua

  • Julia Titze

    Unsere Tochter liebt das Training hier. Sie hat nicht nur viel Spaß, sondern auch ein sehr gesundes körperliches Selbstbewusstsein entwickelt und kann sich gegen so manch "stürmisches" Kind aus der Kita viel besser behaupten als früher. Auch die Themen, die die Trainer mit den Kindern im Sitzkreis besprechen, sind sehr wertvoll.

    qua

  • Jovana Petrovic

    Sehr zufrieden, unsere Tochter ist ganz glücklich hier !
     
    qua

  • Peter Kahle

    Die beste Adresse für Kampfsport für die gesamte Familie. 💪🥋👪

    qua

Über 3000 Teilnehmende vertrauen auf das Trainingskonzept der KopfKörperSchule

Mental und körperlich stark – ohne Umwege zum Erfolg.

Über 3000 Teilnehmende vertrauen auf das Trainingskonzept der KopfKörperSchule.

Unser Training richtet sich an Erwachsene, die körperlich fitter werden und mental stärker sein möchten.Klare Abläufe, feste Strukturen und ein respektvolles Trainingsumfeld stehen dabei im Mittelpunkt.

Kein Leistungsdruck. Kein Showtraining. Sondern nachhaltige Entwicklung.

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Charakterschulung

Charakterschulung

Entwicklung durch klare Strukturen und konsequentes Training.
Disziplin, Respekt und Teamwork sind fester Bestandteil jeder Einheit.
Sicherheitsschulung

Sicherheitsschulung

Sicherheit beginnt mit Selbstbehauptung.
Wir trainieren klare Grenzen, sicheres Auftreten und einfache Selbstverteidigung für reale Situationen.
Bewegungsschulung

Bewegungsschulung

Kampfsport zur Entwicklung von Belastbarkeit und Selbstsicherheit.
Moderne Strukturen und Lernmethoden für schnelle Fortschritte.
Kostenloses Probetraining

Einblick in unser Training

In der KopfKörperSchule wächst jeder an neuen Herausforderungen -  für jedes Alter
 
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Über uns

Das Team der KopfKörperSchule

In der KopfKörperSchule unterrichten Trainerinnen und Trainer, die Klarheit, Verantwortung und Haltung vorleben.

Unsere Arbeit basiert auf festen Strukturen, klaren Regeln und einem konsequenten Unterrichtskonzept.
So schaffen wir den Rahmen für körperliche Entwicklung und mentale Stärke.

Disziplin, Respekt und Einsatz erwarten wir nicht nur von unseren Teilnehmenden – sondern zuerst von uns selbst.

Kostenloses Probetraining

FAQ – Erwachsenentraining in der KopfKörperSchule

Welche Kampfsportarten kann ich im Erwachsenentraining lernen?

Unser System besteht aus Techniken verschiedener Kampfsport- und Kampfkunst-Arten.

Dazu zählen zum Beispiel Mixed Martial Arts, Luta Livre, Karate, Taekwondo, MMA,

Kickboxen, Boxen, Muay Thai und Grappling. Die Inhalte werden sinnvoll miteinander

verbunden und klar vermittelt, wobei auch Techniken aus B integriert werden. Das Training

findet in einem modernen Kampfsport Gym statt, wie es auch in professionellen

Kampfsportschulen und beim CK Team üblich ist. So profitierst du von der Vielfalt

verschiedener Sportarten und Disziplinen.

Ist das Training auch für Anfänger ohne Vorerfahrung geeignet?

Ja. Viele Erwachsene starten ohne Kampfsport-Erfahrung. Du lernst die Grundlagen Schritt

für Schritt. Technik und Sicherheit stehen dabei im Vordergrund.

Welche Inhalte werden im Training vermittelt?

Du lernst Schlag- und Tritttechniken, Standarbeit und einfache Kombinationen. Dazu

kommen kontrollierte Übungen mit Partnern. Alles wird ruhig erklärt und sauber aufgebaut.

Das Kickboxtraining und Fitness Kickboxen umfassen sowohl Standtechniken als auch

Übungen im Ring und folgen einem strukturierten Trainingsplan.

Wie läuft ein typisches Training für Erwachsene ab?

Das Training startet mit einem Aufwärmteil. Danach folgen technische Übungen.

Anschließend gibt es Fitness oder eine gezielte Vertiefung der Inhalte. Am Ende steht ein

lockerer Teil, um das Training entspannt ausklingen zu lassen. Sowohl erfahrene Kämpfer als

auch Newcomer profitieren von praxisnahen Kämpfen und gezieltem Kickboxer-Training.

Brauche ich besondere Fitness oder Kraft für den Einstieg?

Nein. Fitness und Kraft entwickeln sich mit dem Training. Du trainierst in deinem eigenen

Tempo. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Leistung.

Gibt es getrennte Kurse für Frauen und Männer?

Frauen und Männer trainieren gemeinsam. Die Übungen werden individuell angepasst.

Respekt und Kontrolle sind feste Bestandteile des Trainings.

Wie unterstützt das Training meine Selbstverteidigung im Alltag?

Du lernst, Situationen besser einzuschätzen und ruhig zu bleiben. Einfache, funktionale

Techniken geben dir mehr Sicherheit im Alltag.

Wer leitet das Training?

Das Training wird von erfahrenen Trainern begleitet. Sie achten auf klare Anleitungen,

saubere Techniken und eine sichere Umgebung. Ein Beispiel für einen erfahrenen Trainer ist

Oliver Bellersheim.

Kann ich ein Probetraining machen?

Ja. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. So kannst du Training, Team und Atmosphäre in

Ruhe kennenlernen.

Stehen Wettkampf/Turniere oder Fitness im Vordergrund?

Der Fokus liegt auf Technik, Fitness und persönlicher Entwicklung. Der sportliche Aspektund die Bedeutung von Kämpfen im Training werden dabei ebenfalls berücksichtigt.

Wettkämpfe sind kein Muss.

Welche Rolle spielt das Team im Erwachsenentraining?

Du trainierst in einer respektvollen Gemeinschaft. Gegenseitige Unterstützung gehört fest

zum Training dazu.

Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?

Zum Einstieg reicht eine Trainingseinheit pro Woche aus. Bei Bedarf kannst du dein

Training später erhöhen. Mehr Einheiten vertiefen Technik, Kondition und Sicherheit.

Lohnt es sich, mit 40 oder 50 Jahren noch mit Kampfsport zu beginnen?

Ja. Ein Einstieg ist auch mit 40 oder 50 Jahren gut möglich. Das Training wird an deine

körperlichen Voraussetzungen angepasst. Viele Erwachsene beginnen in diesem Alter und

profitieren von mehr Bewegung, Sicherheit und Körpergefühl.

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