Kickboxen Gürtel: Reihenfolge, Prüfung und Ausrüstung für Kinder

Kurz gesagt: Im Prüfungsprogramm für Erwachsene von WAKO Deutschland gibt es fünf Pflichtgürtel (Gelb, Orange, Grün, Blau, Braun) und vier Meistergrade im Schwarzgurt. Dazwischen kann ein Verein optionale Zwischengürtel wie gelb-orange oder blau-braun vergeben.

Der Bundesfachverband für Kickboxen, kurz BFVKB oder WAKO Deutschland, ist der Kickboxverband im Deutschen Olympischen Sportbund. Seine Prüfungsordnung mit Stand 20.01.2019 regelt, welche Gürtel es gibt, welche Vorbereitungszeit zwischen zwei Prüfungen liegt und was in jeder Stufe gezeigt werden muss. Wenn ein Verein in Deutschland von „Kickboxen Gürtelfarben“ spricht, meint er sehr oft genau diese Reihenfolge.

Zwei Dinge fallen an dieser Tabelle auf. Erstens gibt es bei Erwachsenen keinen weißen Gürtel: Wer neu anfängt, trainiert ohne Gurt oder mit weißem Gürtel nach Vereinsbrauch und legt als erste offizielle Prüfung den Gelbgurt ab. Zweitens sind die Zwischengürtel ausdrücklich freiwillig. Die Prüfungsordnung erlaubt dafür auch andere Bezeichnungen, etwa weiß-orange statt gelb-orange. Wenn du also in zwei Vereinen leicht unterschiedliche Kombinationen siehst, ist das kein Widerspruch.

Höhere Meistergrade als den vierten gibt es im BFVKB nur durch Verleihung, nicht durch Prüfung. Der erste Meistergrad dagegen kann nur durch eine Prüfung erworben werden. Nach bestandener erster Meistergradprüfung bekommst du den Schwarzgurt überreicht.

Kurz gesagt: Die Gürtelfarben im Kickboxen haben keine symbolische Bedeutung wie in manchen traditionellen Kampfkünsten. Sie stehen für einen Ausbildungsstand: Mit jeder Farbe kommen neue Hand und Fußtechniken, neue Verteidigungsformen und ein Theoriethema dazu.

Im Programm für Erwachsene baut jede Stufe auf der vorigen auf. Die Handtechniken sind mit dem Grüngurt vollständig geprüft, die Fußtechniken im Prinzip mit dem Braungurt. Beim Schwarzgurt kommen Sprung und Doppeltritte dazu.

Ab dem Grüngurt ändert sich die Prüfung spürbar. Ab dieser Stufe wird Modellsparring geprüft, also Angriff und Verteidigung mit festen Rollen. Zusätzlich kann der Prüfer freies Sparring verlangen. Ab dem Blaugurt kommt der Kreiskampf dazu: Mehrere Partner stehen im Kreis um dich und greifen nacheinander an. Für den Schwarzgurt brauchst du außerdem den Nachweis eines Erste Hilfe Kurses und von drei kickboxspezifischen Lehrgängen, einer davon muss ein Kampfrichterlehrgang sein.

Bei Kindern ist die Bedeutung der Farben breiter. Neben Kickboxtechniken prüft die Ordnung allgemeine Bewegung, soziales Verhalten und Selbstverteidigung. Für den weiß-gelben Gürtel zeigt ein Kind zum Beispiel einen Hampelmann, das Stehen auf einem Bein und einen geraden Purzelbaum vorwärts, dazu die Kickboxhaltung, Gerade, Faustrückenschlag, Vorwärtstritt und Halbkreistritt. Beim Gelbgurt kommen Abwehr und Gegenangriff, ein Mannschaftsspiel mit Blick auf Teamfähigkeit und die Abwehr gegen eine Ohrfeige dazu. Beim braunen Gürtel sollen Jugendliche Strategien zur Deeskalation erklären können, etwa Hilfe holen, ignorieren oder weggehen.

Kurz gesagt: Als Erwachsener brauchst du nach der Prüfungsordnung von WAKO Deutschland mindestens vier Jahre bis zum Schwarzgurt, mit allen optionalen Zwischengürteln eher siebeneinhalb Jahre. Für Kinder ist der Schwarzgurt frühestens nach dem 18. Geburtstag möglich, egal wann sie anfangen.

Die Rechnung für Erwachsene ohne Zwischengürtel sieht so aus: Gelb, Orange, Grün und Blau je sechs Monate, das sind zwei Jahre. Dazu kommt ein Jahr bis zum Braungurt und ein weiteres Jahr bis zum 1. Meistergrad. Zusammen sind das 48 Monate. Wer alle Zwischengürtel mitnimmt, kommt auf acht Stufen mit je sechs Monaten und drei Stufen mit je einem Jahr, also 90 Monate. Das sind Mindestzeiten bei regelmäßigem Training und bestandenen Prüfungen. Prüft dein Verein nur einmal im Jahr, verlängert sich der Weg entsprechend.

Für Kinder spielt die reine Rechnung kaum eine Rolle, weil die Mindestalter den Takt vorgeben. Ein Kind, das mit sieben den Gelbgurt macht und alle sechs Monate weiterkommt, wäre rechnerisch mit gut elf Jahren beim Blaugurt. Danach wartet es bis 14 auf Blau-Braun, bis 16 auf Braun und bis 17 auf Braun-Schwarz. Das ist gewollt: Die höheren Gürtel verlangen Sparring über Wettkampfdistanz, Abwehr gegen Waffen und Wissen über Notwehr, und das passt nicht zu einem Zehnjährigen.

Für dich als Elternteil heißt das: Ein Gürtel pro Jahr ist im Kickboxen ein gutes Tempo. Wichtiger als die Geschwindigkeit ist, dass dein Kind zwischen den Prüfungen dranbleibt. Genau dafür sind die kleinen Stufen am Anfang gedacht.

Kurz gesagt: Für die ersten Trainings reicht bequeme Sportkleidung. Sobald dein Kind mit Partner übt, braucht es eigene Handschuhe, einen Mundschutz, Schienbein und Fußschutz und einen Tiefschutz. Kopfschutz und bei jüngeren Kindern eine Gesichtsmaske kommen spätestens für Sparring und Wettkampf dazu.

Welche Schutzausrüstung im Wettkampf Pflicht ist, steht im Point-Fighting-Regelwerk von WAKO Deutschland (Version 2021). Point Fighting ist die Disziplin, in der Kinder antreten. Dort gilt:

Achte beim Kauf auf zwei Dinge. Erstens auf die Zulassungsmarke, wenn dein Kind irgendwann an Turnieren teilnehmen soll: Kopfschutz und Handschuhe ohne Marke sind dort nicht erlaubt. Zweitens auf die Größe. Kinderausrüstung wächst nicht mit. Ein zu großer Schienbeinschoner verrutscht, ein zu großer Kopfschutz rutscht über die Augen. Viele Vereine haben Leihausrüstung für den Anfang, frag danach, bevor du ein ganzes Set bestellst. Wie Ausrüstung im Boxen aussieht, liest du in unserem Beitrag Boxtraining für Anfänger.

Kurz gesagt: Ein Mundschutz gehört beim Kickboxen mit Partnerkontakt zur Pflichtausrüstung. Laut Stiftung Warentest ist er ab dem Durchbruch der ersten bleibenden Zähne sinnvoll, bei Sportarten mit Verletzungsrisiko aber auch schon für Kinder mit Milchgebiss. Trägt dein Kind eine Zahnspange, brauchst du eine Lösung mit der Zahnärztin oder dem Zahnarzt.

Das Point-Fighting-Regelwerk verlangt einen Mundschutz aus elastischem, weichem Material, der dem Mund angepasst ist, freies Atmen erlaubt und nicht aus dem Mund herausragt. Ein Mundschutz über einer Zahnspange ist nicht erlaubt, außer mit einem zahnärztlichen Attest, das dies ausdrücklich genehmigt. Wer für Ober und Unterkiefer eine Zahnspange trägt, braucht einen doppelten Zahnschutz für beide Kiefer.

Im Handel gibt es fertige Modelle, Modelle zum Anpassen mit heißem Wasser und individuell angefertigte Schienen vom Zahnarzt. Stiftung Warentest weist darauf hin, dass ein Zahnarzt beim Anfertigen für Kinder den Zahnwechsel ein bis zwei Jahre im Voraus berücksichtigen kann. Für den Einstieg reicht oft ein anpassbares Modell aus dem Sporthandel. Wichtig ist, dass dein Kind den Mundschutz wirklich trägt und nicht in der Tasche lässt, weil er drückt.

Beim Kopfschutz schreibt das Regelwerk vor, dass er Stirn, Kopf von oben, Schläfen, Hinterkopf, Ohren und den oberen Kieferknochen bedeckt und weder Gesicht noch Sichtfeld einschränkt. Für die Altersklassen U10 und U13 kommt eine Gesichtsmaske dazu. Zur Frage, wie sicher Kickboxen für Kinder insgesamt ist und was die Studien zu Kopftreffern sagen, findest du eine ehrliche Einordnung in unserem Grundlagenartikel Kickboxen: Regeln, Gürtel und ab welchem Alter Kinder dürfen.

Kurz gesagt: Die KopfKörperSchule vergibt keine WAKO-Gürtel. Wir unterrichten ein eigenes System, das Techniken aus Karate, Kickboxen und Selbstverteidigung verbindet, und haben dafür ein eigenes Gürtelsystem für Kinder von 3 bis 14 Jahren entwickelt.

Die Idee dahinter kennst du aus den Kickbox-Prüfungsordnungen: Ein langer Weg wird in kleine Ziele zerlegt. Bei uns sieht das so aus. Im Kindergartenbereich von 3 bis 6 Jahren gibt es sechs Stufen mit Klettgürteln. Ab dem Grundschulalter bekommt jedes Kind einen klassischen weißen Bindegürtel, danach folgt eine Gürtelleiter mit 15 Stufen. Auf dem Weg zum nächsten Gürtel sammelt dein Kind Stempel auf seiner Stempelkarte, legt drei kurze Teilprüfungen ab und zeigt in einer Werteprüfung, dass Respekt und Disziplin auch im Alltag funktionieren. Ab dem Grüngurt gibt es vier feste Prüfungstermine im Jahr. Wie das im Detail abläuft, liest du auf der Seite Unser Motivationssystem.

Ein KKS-Gürtel sagt also nichts über den Stand in einem Kickboxverband aus, und das soll er auch nicht. Er zeigt deinem Kind und dir, dass es dranbleibt und Woche für Woche besser wird. Kinder trainieren bei uns in Bonn-Endenich, Sankt Augustin, Köln-Rodenkirchen und Koblenz-Lützel, Erwachsene ab 15 Jahren in Bonn-Endenich. Welche Altersgruppen es an welchem Standort gibt, siehst du in der Standortübersicht. Ob das zu deinem Kind passt, erkennst du in einer Probestunde deutlicher als in jedem Text.